症例報告：首の痛み

評価

今回の症例では、首が痛いという表面的な症状の裏に、猫背・胸の硬さ・肩甲骨の動きの悪さだけでなく全身的なアライメント不良など複数の原因がありました。

首は細い関節の集まりのため、周りの姿勢バランスが悪いとすぐ負担が集まってしまいます。
そのため、首だけをほぐすのではなく、

・胸郭（胸まわり）
・肩甲骨
・背骨の動き
・骨盤の座り方
・生活習慣

と全身を整えたことで、痛みが出にくい体に変わっていきました。

施術内容

初回は、猫背の原因となっていた胸まわりと肩甲骨の動きから改善。胸の筋肉をゆるめ、肩が自然に引けるように調整したことで、首の負担が軽くなりました。胸椎（背中の骨）の硬さを改善するセルフケアを指導し首が無理に前に出る姿勢を修正。デスクワーク中の姿勢アドバイスと体幹の安定性を高める簡単なトレーニングを一緒に行いました。

6〜10回目になると、肩甲骨がスムーズに動き始め、首にかかる負担が大幅に減少。仕事後の疲労も軽くなり、痛みの出にくい身体へと変わっていきました。

10回目以降は、仕事量により体に負担がかかったときや生活習慣が乱れた際に痛みが再燃しやすく、継続してメンテナンスを行っています。

経過と変化

• 初回後首の重だるさが軽くなり、肩の位置が変わったと実感。呼吸がしやすくなる。
• 2〜5回目デスクワーク中の痛みが減り、首の可動域が広がる。猫背姿勢が改善し始める。
• 6〜10回目
• 首肩の力みがなくなり、姿勢が維持できるようになる
• 10回目〜仕事量により生活が乱れてくると痛みが再発することがあり、定期的にメンテナンスを行っています。

お客様の声

【首の痛みが楽になり、仕事も続けやすくなりました】

デスクワークと現場作業の両方で首の痛みに悩んでいましたが、こちらで施術を受け始めてから、少しずつ姿勢が良くなり、痛みも軽くなってきました。
特にデスクワーク中の首の重さが大きく減ったのを実感しています。
仕事が忙しくなってくると、自分自身でのケアが不足してしまい痛みが出やすいので、定期的いお世話になりながら体のメンテナンスを継続しています。

痛みが出た時に、頼れる場所があること本当に安心につながっています。

担当コメント

首の痛みは、日々の姿勢や体の使い方に大きく影響を受けます。
今回の場合も、現場仕事とデスクワークという負担の大きい環境の中でも、前向きに施術とセルフケアに取り組んでくださったことで改善が非常にスムーズでした。仕事の忙しい時期などは体のケアが疎かになりがちですが、そんな時に頼って下さること私も嬉しく感じています。
今後も痛みの出にくい体づくりや駆け込み寺として全力でサポートさせていただきます。

当院では、お客様のご希望や目標に合わせた施術プランをご提案させていただいております。お体の痛みや不調はその場かぎりの施術ではなかなか根本的に改善することは難しいです。痛み、不調の出にくい体づくりには生活習慣の見直しや運動を習慣化していくということが大切となります。当院では痛みの施術だけでなく、生活面からのサポートもしっかりさせていただいております。
お体のお困りごとがありましたら、お気軽に『整体サロンアンティオール古河店』までご相談ください！

　

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