30代男性、肩・首の痛みと猫背姿勢の症例報告
こんにちは！整体サロン アンティオールです！本日は「首の痛みをとり、結婚式に向けて姿勢を良くしたい」というお悩みの30代男性の症例をご紹介させていただきます！
患者様情報
年齢：30代
性別：男性
主訴：肩・首の痛み、猫背姿勢
職業：デスクワーク
趣味：ゲーム・映画鑑賞
目標：半年後の結婚式に向けて姿勢を改善し、自信を持って写真を撮りたい
ご来院のきっかけ
長時間のデスクワークが続き、肩や首の痛みが慢性的に出るようになりました。
仕事中はパソコン作業が中心で、夕方になると首から肩にかけて重だるさや痛みが強くなり、仕事に集中できない日も増えていました。
さらに半年後には結婚式を控えており、「せっかくの一生に一度の日だから、猫背ではなく胸を張って写真を撮りたい」という想いがあり、姿勢改善も目的としてご来院されました。
初回時の状態
・首から肩にかけて強い筋緊張
・猫背・巻き肩姿勢
・胸郭の可動域低下
・骨盤の後傾による姿勢不良
・1日の水分摂取量は約500mlと少ない
・腹部の緊張が強く、呼吸が浅い状態
検査では、首だけが原因ではなく、水分不足による内臓の柔軟性低下や胸郭の硬さが姿勢へ影響し、首や肩へ負担が集中している状態でした。
介入
痛みだけでなく姿勢改善まで見据えた施術を行いました。
・首・肩周囲の筋緊張の緩和
・胸郭・肩甲骨の可動域改善
・骨盤・背骨のバランス調整
・内臓の柔軟性を高める施術
・姿勢改善トレーニング
・デスクワーク時の姿勢指導
・水分摂取量を500mlから1.5〜2Lを目標に改善
・自宅でできるストレッチ・セルフケア指導
身体の外側だけでなく、生活習慣の改善も並行して進めました。
経過・結果
初回後：首の動きが軽くなり、肩周りの張りが軽減。
2〜5回目：仕事終わりの肩・首の痛みが徐々に減少し、水分摂取量も増えて身体のだるさが軽くなる。
6〜10回目：肩・首の痛みはほとんど感じなくなり、長時間のデスクワークでも疲れにくい状態になる。
11〜15回目：姿勢改善を中心に施術とトレーニングを実施。猫背や巻き肩が改善し、周囲から「姿勢が良くなったね」と言われるようになる。結婚式当日は胸を張って写真撮影を楽しむことができた。
15〜20回目：結婚式後も良い姿勢を維持するためのメンテナンスを継続。再発予防と姿勢維持を目的に月1回のケアへ移行。
『本当に頑張って良かったです』
一生に一度の結婚式、素敵な思い出がのこせました。
施術のご相談・ご予約
評価
今回の症例では、肩や首の痛みの原因はデスクワークだけではありませんでした。水分摂取量が1日約500mlと少なく、身体の水分不足によって内臓や胸郭の柔軟性が低下し、姿勢が崩れることで首や肩への負担が大きくなっていました。
姿勢は筋肉だけではなく、呼吸や内臓の動き、生活習慣とも深く関係しています。
施術と合わせて水分摂取や姿勢習慣を見直したことで、痛みの改善だけでなく、結婚式という大切なイベントに向けて自信を持てる姿勢を手に入れることができました。
施術内容
初回から5回目までは、首や肩の筋肉の緊張を和らげながら、胸郭や肩甲骨の動きを改善し、呼吸しやすい身体づくりを行いました。また、水分不足が身体へ与える影響をご説明し、水分摂取量を増やす生活習慣の改善もスタートしました。
6〜10回目では、肩や首の痛みが落ち着いてきたため、骨盤や体幹の安定性を高める施術と姿勢改善トレーニングを実施しました。デスクワーク中の座り方やモニターの高さなども見直し、再発しにくい環境づくりを行いました。
11〜15回目では、結婚式に向けた姿勢づくりを中心に施術を進め、猫背や巻き肩の改善を目指しました。立ち姿や写真撮影時の姿勢も練習し、自信を持って式を迎えられる身体づくりを行いました。
15〜20回目では、結婚式後も良い姿勢を維持できるよう全身のバランスを整えながら、メンテナンスを中心とした施術へ移行しました。
経過と変化
来院当初は、毎日のデスクワークで肩や首の痛みが強く、仕事が終わる頃には疲労感も大きい状態でした。また、結婚式を控えているものの、猫背姿勢にコンプレックスを感じていました。
施術を重ねるにつれて肩や首の痛みは徐々に改善し、10回目頃には仕事中も痛みを気にせず過ごせるようになりました。
その後は姿勢改善を中心に取り組み、結婚式では胸を張って写真撮影やゲストとの時間を楽しめたと嬉しいご報告をいただきました。
現在も良い姿勢を維持するため、定期的なメンテナンスを継続して行っています。
お客様の声
【結婚式で自信を持って立つことができました】
仕事中の肩や首の痛みが本当に辛く、結婚式も猫背のまま写真を撮るのが嫌で妻からも「姿勢を良くしてほしい」と言われ相談させていただきました。
不安な気持ちで最初は伺いましたが、丁寧に話を聞いてくださり、痛みの状況でなく結婚式の時にどういう姿勢になりたいのかなど具体的に話を聞いてくださったことが安心要素でした。
一生に一度のことと覚悟を決めしっかり通った結果、長年悩んでいた痛みが改善しただけでなく、姿勢も少しずつ変わり、結婚式では胸を張って立つことができました。
写真を見返しても姿勢が良くなっていて、周りからも褒められ、妻の笑顔も見れて本当に通って良かったと思っています。
今後も姿勢維持のために通いたいと思います。
（30代男性）
担当コメント
まず、一番にご結婚、本当におめでとうございます！
人生の一大イベントに携わることができたこと、本当に嬉しく思います！
肩や首の痛みは、筋肉だけでなく、姿勢や呼吸、水分不足などの生活習慣が大きく影響していることがあります。
今回は痛みの改善だけでなく、「結婚式で自信を持って立ちたい」という目標を共有し、目標に向けて一緒に頑張れたことが早期に改善につながったポイントになったと思います。
痛みを改善することはもちろん、その先にある「人生の大切なイベントを最高の状態で迎えること」、またその先の人生までサポートすることが私たちの役目です。
これからも良い姿勢と健康な身体を維持し痛みのない体できるよう、しっかりサポートさせていただきます。
当院では、お客様のご希望や目標に合わせた施術プランをご提案させていただいております。お体の痛みや不調はその場かぎりの施術ではなかなか根本的に改善することは難しいです。痛み、不調の出にくい体づくりには生活習慣の見直しや運動を習慣化していくということが大切となります。当院では痛みの施術だけでなく、生活面からのサポートもしっかりさせていただいております。
お体のお困りごとがありましたら、お気軽に『整体サロンアンティオール古河店』までご相談ください！
ご相談だけでも構いません！
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