40代男性、膝の痛み症例報告
こんにちは！整体サロン アンティオールです！本日は「膝の痛み」でお悩みの40代男性の症例をご紹介させていただきます！
患者様情報
年齢: 40代
職業: 営業職
主訴: 膝の痛み
ご来院のきっかけ
ここ数年、膝の痛みに悩まされており、特に通勤時の駅の階段が大きなストレスになっていました。
「今日は大丈夫かな」「できれば階段を避けたい」
そんな不安を抱えながら毎日通勤されていたとのことです。
自身でトレーニングは行いケアしていたが、痛みが改善せず一度専門にと整骨院は今回が初めてで不安もあったそうですが、
「この膝の痛みをどうにかしたい」
という思いで来院されました。
初回時の状態
・階段昇降時に膝の前側と内側に痛み
・太もも前側の張りが強く、膝への負担が集中
・お尻や体幹の筋力がうまく使えていない
・歩行時、膝と腰の連動が悪い
・通勤での疲労が抜けにくい状態
膝そのものだけでなく、身体の使い方や日常習慣が痛みを長引かせている状態でした。
介入
その場の施術だけでなく、「日常でどう身体を使っているか」を大切にしながら、無理なく続けられる方法を一緒に考えました。
・膝まわり、太もも、股関節の筋緊張を緩める施術
・膝と腰に負担をかけない立ち方・歩き方の指導
・苦手意識のあった食事制限については、無理のない範囲での習慣改善を提案
・お尻や体幹を使えるようにするトレーニング方法の見直し
・足元の安定性を高めるためのインソール提案
「できないことを増やす」のではなく、「続けられることを増やす」ことを意識して進めました。
経過・結果
初回後：膝の動きが軽くなり、歩行時の不安が少し軽減。
2〜5回目：階段を下りる時の痛みが減り、通勤時のストレスが軽くなる。
6〜8回目：膝と腰の使い方が安定し、階段を避けずに昇り降りできる日が増える。
４ヶ月を得て：通勤の階段を問題なく使えるようになり、膝への不安が大きく軽減。「階段を避けなくても大丈夫」「スクワットを行っても痛みなし」という状態まで改善されました。
施術のご相談・ご予約
評価
今回の膝の痛みは、関節そのものだけが原因ではなく、
・太もも前側に頼りすぎた動き
・お尻や体幹が使えていない姿勢
・日常生活での負担の積み重ね
が大きく影響していました。
そのため、施術だけでなく、身体の使い方・生活習慣・足元の安定まで含めて整えたことで、改善につながりました。
施術内容
初期は、膝まわりの緊張を緩めながら、動かしやすい状態を作ることを中心に施術しました。
同時に、階段での膝と腰の使い方を少しずつ修正していきました。
中盤では、トレーニング方法を見直し、お尻や体幹を使えるようにすることで、膝への負担を分散。
食事についても、制限ではなく「整える」という考え方で無理なく取り入れていただきました。水分をしっかりと生活の中に取り入れていただけたこともより早い改善へとつながりました。
後半では、インソールを活用しながら足元の安定性を高め、通勤時の負担をさらに軽減。
膝の不安なく階段を使える状態が安定していきました。
経過と変化
通い始めた頃は階段を避けていた生活でしたが、少しずつ「階段を使っても大丈夫」という自信がついていきました。
4ヶ月後には、通勤時のストレスが大きく減り、膝の痛みを意識せずに生活できるようになりました。
お客様の声
【長年の膝の悩みから解放されました】
9月から通い始めました。
ここ数年膝痛に悩まされ、通勤の階段がストレスになっていました。
初めての整骨院でしたが、その場の施術だけでなく、日々の習慣を考えながら、苦手な食事制限にも柔軟に配慮してもらえました。
トレーニング方法の改善、膝と腰の使い方、インソールの提案など多方面からアプローチしていただき、4ヶ月で階段を避けることなく昇降できるようになりました。
とても感謝しています。
行きつけの整骨院もでき、今後何かあっても相談できる場所ができたことが安心です。
4ヶ月お世話になりました。一旦卒業ですが、また何かありましたらよろしくお願いします。
担当コメント
この度は、数ある整体院の中から当院を選んでくださりありがとうございます。初回の段階では本当に良くなるのかという不安が強いとお話しを聞かせていただいていたので、安心して通っていただけたようで私としてもとても嬉しく思います。
この４ヶ月でしっかり痛みが改善につながったという結果は、本当にご自身がお体と向きあい、水分摂取や動作改善を意識して取り組んでくださった結果です！しっかりと身についた習慣を継続していただき、再発防止につなげていただけたら嬉しいです！
また、何かお困りごとがあればいつでもご相談ください！
当院では、お客様のご希望や目標に合わせた施術プランをご提案させていただいております。お体の痛みや不調はその場かぎりの施術ではなかなか根本的に改善することは難しいです。痛み、不調の出にくい体づくりには生活習慣の見直しや運動を習慣化していくということが大切となります。当院では痛みの施術だけでなく、生活面からのサポートもしっかりさせていただいております。
お体のお困りごとがありましたら、お気軽に『整体サロンアンティオール古河店』までご相談ください！
ご相談だけでも構いません！
お気軽にご相談してください😊