症例報告：股関節の痛み

評価

今回の股関節痛は、股関節自体の変形だけでなく、骨盤・体幹のバランス不良が大きく影響していました。
股関節は骨盤と連動して動くため、骨盤の傾きやインナーマッスルの弱化が起こると、
関節の動きが偏り、痛みや炎症を引き起こしやすくなります。

施術を通じて、
• 骨盤の位置を整える
• 体幹を安定させる
• 正しい股関節の動きを再教育する
ことで、股関節への負担を軽減できました。

スポーツを続けながらも、痛みの出にくい体づくりができました。

施術内容

今回のケースでは、股関節そのものを強く動かすのではなく、股関節に負担をかけている全身のバランスを整える施術を中心に行いました。
初回の検査で、右骨盤の後傾と外旋、体幹の不安定さ、そして中臀筋や腸腰筋の強い緊張が確認できました。
これらのアンバランスが股関節への圧迫を強め、痛みの原因になっていたと考えられます。
まずは骨盤と腰椎のアライメント（位置関係）を整える調整を行い、
股関節が正しい位置で動けるようにサポートしました。

その上で、股関節周囲の筋肉に対して以下のようなアプローチを実施しました。
• 腸腰筋・中臀筋・梨状筋の筋膜リリース：
　股関節を支える筋肉の緊張を取り除き、動きをスムーズにすることで、関節へのストレスを軽減。
• 大腿骨頭のモビライゼーション（関節調整）：
　関節の滑りと転がりのバランスを整え、可動域を広げる安全な手技で動きを改善。
• 骨盤と胸郭の連動性を高める呼吸エクササイズ：
　股関節だけでなく体幹全体で動けるようにすることで、動作時の負担を分散。
• 体幹安定化トレーニング（腹横筋・多裂筋の活性化）：
　股関節の安定性を高めるため、深層の筋肉を使う感覚を再教育。

また、自宅でできるセルフケアとして、
「股関節を正しい位置で動かすためのストレッチ」と「骨盤を安定させるトレーニング」を指導しました。
日常生活の姿勢や座り方の注意点もお伝えし、再発防止に取り組んでいただいています。

経過と変化

初回後: 立位での違和感が軽減。歩行時の引きずりが少なくなり、「足が軽い」と実感。
2〜4回目: 股関節の可動域が広がり、朝の痛みが軽減。階段の昇降もスムーズに。
5〜8回目: バスケットでの動作中（ジャンプ・切り返し）でも痛みが出にくくなる。
10回目以降: 可動域が正常化し、趣味のバスケットやスノーボードも再開。体の軸が安定し、疲れにくくなった。

現在は月1回のメンテナンスで、体のバランスを保ちながら再発予防に取り組まれています。

お客様の声

【趣味のバスケットも楽しめています】

原因不明の股関節の痛みに長年悩んでいました。最近朝起きた時の痛みが強くなり変形性股関節症ではと不安になりこちらでみていただきました。
通い始めて1ヶ月ほどで痛みも楽になり、趣味のバスケットも痛みなく動くことができていて大会にも出ることができています。
体の仕組み等も分かりやすく説明してもらえて、ストレッチやトレーニングなどのセルフケアも教えてもらい実践しています。
もともと独学でストレッチはやっていましたが、良くならず長年悩んでいたものだったので、やり方一つでこんなに良くなるのかと驚きました。
やはり専門家に見てもらうということは大切なんだなと日々感じています。

担当コメント

股関節の痛みは、年齢やスポーツ歴に関係なく起こることがあります。
特に「体幹の弱さ」や「骨盤の傾き」によって、股関節の動きが乱れると痛みが出やすくなります。
今回のお客様は、正しい体の使い方を覚え、セルフケアを習慣にすることで、
痛みの軽減だけでなく、趣味のバスケットやスノーボードを再び楽しめる体に戻られました。
これからも好きなことを思いきり楽しめるよう、股関節のメンテナンスを通じてしっかりサポートしていきます。

今後も「根本改善」にこだわり、お一人おひとりの体と真摯に向き合ってまいります。
人生を楽しむために、まずは体を整えることから。
痛みで悩まれている方は、お体のお困りごとがありましたら、お気軽に『整体サロンアンティオール古河店』までご相談ください！！

　

ご相談だけでも構いません！
お気軽にご相談してください😊