症例報告：膝の痛み、不安定さ

評価

今回の症例では、前十字靭帯の手術後に残った膝の不安定感が大きな悩みでした。

しかし実際には、

・股関節機能の低下
・体幹の不安定さ
・片脚支持能力の低下
・怪我をかばう動作のクセ

などが重なり、膝への不安を強くしていました。

術後の膝は「手術が終わったから大丈夫」ではなく、「安心して使える身体に戻すこと」がとても重要です。

膝だけでなく全身の機能改善を行ったことで、日常生活からスポーツ復帰までつなげることができました。

施術内容

初回から5回目までは、膝周囲の緊張を取り除きながら骨盤や股関節のバランスを整え、膝への負担を減らすことを中心に施術しました。

6〜10回目では、お尻や体幹のトレーニングを取り入れ、片脚立ちや階段動作を安定させる身体づくりを行いました。

11〜15回目になると、日常生活での不安が減ってきたため、ランニング復帰に向けた衝撃への適応トレーニングを開始。フォーム改善も行いながら身体全体の連動性を高めていきました。

16〜20回目では、スポーツ動作を想定したトレーニングを行い、スノーボード復帰に向けた身体づくりを進めました。

経過と変化

来院当初は階段を下りるだけでも不安があり、「また膝が抜けるのではないか」という恐怖心が強くありました。

施術とトレーニングを継続することで徐々に膝の安定感が向上し、日常生活で膝を気にする場面が少なくなっていきました。

3ヶ月を過ぎた頃からはランニングを再開できるようになり、ダイエットや体力づくりにも前向きに取り組めるようになりました。

半年が経過する頃には階段への不安もほとんどなくなり、「またスノーボードができそう」という自信を取り戻されていました。

お客様の声

【また好きな運動ができる希望が持てました】

手術から1年経っても膝が不安定で、階段を下りるのも怖い状態でした。本当はスノーボードやランニングをしたかったのですが、また怪我をするのではないかと不安でできませんでした。

通ううちに少しずつ膝の安定感が出てきて、ランニングができるようになり、スノーボードも軽く滑る程度であれば膝の違和感なくできるようになりました。

目標のスノーボード大会復帰に向けて頑張っていきたいと思います。

担当コメント

怪我をし不安がたくさんある中、当院で一緒に頑張っていただけたこととても嬉しく思います。

前十字靭帯術後は、膝そのものだけでなく「身体全体の使い方」と「膝への信頼感」を取り戻すことが大切です。今回の患者様も、施術とトレーニングを継続することで少しずつ自信を取り戻し、運動への不安を克服されました。

好きなスポーツを思い切り楽しめる身体づくりを、これからもしっかりサポートしていきます。

当院では、お客様のご希望や目標に合わせた施術プランをご提案させていただいております。お体の痛みや不調はその場かぎりの施術ではなかなか根本的に改善することは難しいです。痛み、不調の出にくい体づくりには生活習慣の見直しや運動を習慣化していくということが大切となります。当院では痛みの施術だけでなく、生活面からのサポートもしっかりさせていただいております。
お体のお困りごとがありましたら、お気軽に『整体サロンアンティオール古河店』までご相談ください！

　

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