40代男性、ゴルフ腰痛の症例報告
こんにちは！整体サロン アンティオールです！本日は「ゴルフ後の腰痛」でお悩みの40代男性の症例をご紹介させていただきます！
患者様情報
年齢：40代
性別：男性
主訴：腰痛・長時間の運転時の痛み
職業：営業職（車移動が多い）
趣味：ゴルフ
ご来院のきっかけ
ゴルフのラウンド後から腰に痛みが出始め、その後もなかなか改善せず悩まれていました。
営業職のため車に乗る時間が長く、運転中や車から降りる際の痛みが特につらい状態でした。
さらにゴルフコンペが近づいており、
「なんとかコンペまでに痛みを改善したい」
「仕事にも支障を出したくない」
という思いで来院されました。
初回時の状態
・前屈動作で腰に痛み
・長時間座ると腰が固まる感覚
・股関節の可動域低下
・骨盤の左右バランスの崩れ
・胸郭の硬さによる体幹回旋制限
・ゴルフスイング時に腰へ負担が集中
腰だけでなく、股関節や胸郭の動きが悪くなっており、その代償として腰に大きな負担がかかっている状態でした。
介入
腰だけを施術するのではなく、ゴルフスイングや運転姿勢で負担がかかる原因を全身から整えていきました。
・腰部周囲の筋緊張緩和
・骨盤バランスの調整
・股関節の可動域改善
・胸郭・肋骨の動き改善
・体幹安定トレーニング
・ゴルフスイング時の身体の使い方指導
・運転中の姿勢指導とセルフストレッチ
仕事と趣味の両方を考慮しながら施術を進めました。
経過・結果
初回後：立ち上がりや歩行時の痛みが軽減。腰の重だるさが改善。
2〜5回目：運転中の痛みが減少し、長時間座っていても楽になる。
6〜10回目：股関節と胸郭の動きが改善し、ゴルフスイング時の不安が軽減。
コンペ前：ラウンドしても腰痛が悪化せず、安心してゴルフを楽しめる状態に。
現在は月1回のメンテナンスで良好な状態を維持しています。
施術のご相談・ご予約
評価
今回の症例では、ゴルフで痛めた腰が原因と思われていましたが、実際には股関節や胸郭の硬さによって身体がうまく回旋できず、腰だけに負担が集中していました。
特に営業職で長時間の運転が続くことで骨盤周囲の筋肉が硬くなり、腰への負担がさらに増していたと考えられます。
腰だけでなく全身の連動性を改善したことで、仕事と趣味の両方に良い変化がみられました。
施術内容
初回は炎症を悪化させないように腰周囲の筋肉をゆるめ、骨盤のバランスを整えることを中心に施術しました。
2〜5回目では股関節の柔軟性を高め、長時間の運転でも腰に負担がかかりにくい状態を作りました。また、簡単にできるストレッチもお伝えしました。
6〜10回目では胸郭の動きを改善し、ゴルフスイング時に腰だけで回らない身体づくりを実施。体幹トレーニングも取り入れ、安定性を高めていきました。
経過と変化
来院当初は車に乗ることさえ苦痛な状態でしたが、施術を重ねるごとに腰の痛みが軽減。長時間の運転も楽になり、仕事中のストレスが減っていきました。
さらにゴルフスイング時の不安もなくなり、コンペ前には「これなら思い切りプレーできそうです」と笑顔で話してくださいました。
現在はゴルフも仕事も楽しみながら、再発予防のため定期的なメンテナンスを継続されています。
お客様の声
【コンペに間に合いました！】
ゴルフで腰を痛めてから車に乗るのもつらく、仕事にも影響が出ていました。コンペも近かったので焦っていましたが、施術を受けるたびに腰が楽になり、本当に助かりました。仕事中の運転も苦にならなくなり、無事コンペにも参加できました。
これからも定期的に身体のメンテナンスをお願いしたいと思います。
担当コメント
ゴルフによる腰痛は、腰だけに原因があるケースは少なく、股関節や胸郭の硬さが関係していることが多くあります。
今回の患者様も身体全体の連動性を改善したことで、仕事も趣味も楽しめる状態まで回復されました。
好きなゴルフを長く続けるためにも、今後もしっかりサポートさせていただきます。
当院では、お客様のご希望や目標に合わせた施術プランをご提案させていただいております。お体の痛みや不調はその場かぎりの施術ではなかなか根本的に改善することは難しいです。痛み、不調の出にくい体づくりには生活習慣の見直しや運動を習慣化していくということが大切となります。当院では痛みの施術だけでなく、生活面からのサポートもしっかりさせていただいております。
お体のお困りごとがありましたら、お気軽に『整体サロンアンティオール古河店』までご相談ください！
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